Keep Sharp ist Dr. Sanjay Guptas umfassender Leitfaden zur kognitiven Dysfunktion in ihren verschiedenen Formen, einschließlich Demenz, sowie zur Prävention, Behandlung und Strategie zur Bewältigung.
Gupta initiierte mutig eine edle und globale Suche, um herauszufinden und zu analysieren, wie Ärzte Probleme mit der Gehirnfunktion und kognitive Herausforderungen angehen. Er hält eine beeindruckende Liste von Charakteren und Anekdoten aus seinen Bemühungen.
Gupta tauchte in vergangene Zeiten ein, um sich mit Demenz zu befassen. Er betrachtete die alte Geschichte, die Aufklärung und die Neuzeit.
Keep Sharp spricht eine abwechslungsreiche Gruppe von Lesern als Doppeljuwel für populärwissenschaftliche und medizinische Beratung an. Obwohl es für kognitive Dysfunktionen unmöglich ist, medizinischen Fachjargon zu vermeiden, zeigt uns Gupta eine vereinfachte, ansprechende und überzeugende Geschichte, die sich um eines der komplexesten Objekte dreht, die wir kennen - das menschliche Gehirn. Die Definition seiner Begriffe direkt vor der Tür gibt dem Leser das, was er verstehen und danach handeln muss. Der Leser beginnt zu lernen, wie sich unsere körperlichen und geistigen Aktivitäten auf unser Gehirn auswirken. Die Steigerung der Gehirnleistung mit medizinisch etablierten Methoden zur Vorbeugung von Alzheimer ist ein dominantes Thema.
Dr. Gupta formulierte den Inhalt seiner Erzählung mit zahlreichen Ratschlägen für diejenigen, die Symptome der ersten Stadien der Demenz zeigen. Er legt seinen Arm um den Leser, erklärt ihm, wie er die Hilfe bekommt, die er benötigt, eine korrekte Diagnose stellt und wie er die nachteiligsten Auswirkungen in den Griff bekommt.
Gupta fasst im letzten Kapitel wertvolle Ressourcen zusammen, um diejenigen zu führen, die eine Demenzdiagnose tragen. Obwohl sein Ansatz vorhersehbar einfach und praktisch ist, verleiht er ihm das Einfühlungsvermögen und Verständnis eines guten Arztes. Sein Ziel: das Thema Alzheimer, seine Bedeutung, seine Herausforderungen und mögliche Lösungen einem breiteren Publikum zugänglich zu machen.
Dieses Buch ist nicht als medizinischer Rat gedacht. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Anstatt Dr. Guptas Buch zu ersetzen, dient es dazu, es zu ergänzen.
HALTEN SIE SCHARF
BAUEN SIE IN JEDEM ALTER EIN BESSERES GEHIRN
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Gupta, Chefkorrespondent von CNN, rät, dass man sich zuerst um seinen Geist kümmern muss, um sich am besten um seinen Körper zu kümmern.
Das Hauptanliegen des Autors ist es, ein widerstandsfähiges Gehirn zu fördern, das neue Zellen vermehrt, diejenigen, die Sie haben, effizienter arbeiten lässt und während des gesamten Lebens kontinuierlich angereichert wird. Insbesondere möchte er altersbedingte Hirnkrankheiten, die unter Demenz eingestuft sind, abwehren, wobei Alzheimer im Vordergrund steht. Leider schreibt Gupta: "Wir wissen oft nicht und können nicht wissen, was den kognitiven Verfall überhaupt auslöst oder was ihn im Laufe der Zeit antreibt." In Bezug auf das Gehirn als Ganzes „sind wir uns immer noch nicht ganz sicher, warum es tickt.“ Aus diesem Grund schlägt der Autor vor, dass wir uns davor stellen und präventiv handeln, indem wir uns auf Verhaltensweisen einlassen, die allgemein als gehirnfreundlich gelten. Mit ruhiger, gemessener Stimme präsentiert er einen umfassenden Überblick über das Beste, was die Gehirnforschung zu bieten hat, um das Gedächtnis auf kognitiver Ebene zu erhalten und zu verbessern. Die Bösewichte sind eine Schurkengalerie bekannter Gesichter: "körperliche Inaktivität, ungesunde Ernährung, Rauchen, soziale Isolation, schlechter Schlaf, Mangel an geistig anregenden Aktivitäten und Alkoholmissbrauch." Gupta untersucht die wissenschaftlich dokumentierten und anekdotischen (aber allgemein sinnlichen) Beweise für den Wert von Bewegung. Strategien zur Steigerung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration; Entspannung (einschließlich Meditation und erholsamen Schlaf); die mikrobielle Wirkung der Diät auf das Gehirn; und der Wert eines vielfältigen sozialen Netzwerks. Nichts davon wird Ihnen den Kiefer fallen lassen, aber sie alle sind gute Erinnerungen an ihre Bedeutung und daran, wie wir sie ohne viel Nachdenken vorbeiziehen lassen können. Gupta ist ein schamloser Name-Dropper - "mein Freund, Schauspieler und Fitnessfan Matthew McConaughey" gibt ihm Übungsratschläge; Der Dalai Lama unterrichtet ihn privat in Meditation - aber er ist auch eine echte Quelle für praktisches Wissen und Sympathie für diejenigen, die mit Demenz zu kämpfen haben, und für die Familienmitglieder, die die Hauptbetreuer sind -, denen er eine Fülle von Ressourcen zur Verfügung stellt.
Inklusive und erkennbar solide Ratschläge zum Aufbau eines gesunden Gehirns.
Audio: Englisch: AI Voice
Keep Sharp is Dr. Sanjay Gupta’s comprehensive guide to cognitive dysfunction disease in its various forms, including dementia, and the prevention, treatment, and strategies to cope.
Gupta bravely initiated a noble and global quest to gather up and analyze how doctors tackle brain function problems and cognitive challenges. He holds an impressive list of characters and anecdotes from his efforts..
Gupta dove into times past to look at dementia. He looked at ancient history, through the Enlightenment, and into the modern era.
Keep Sharp appeals to a diversified bevy of readers as a double gem for popular science and medical advice. Although avoiding medical jargon is impossible for cognitive dysfunction, Gupta shows us a simplified, engaging, and compelling story built around one of the most complex objects we know of—the human brain. Defining his terms right out of the gate gives the reader what they need to understand and act upon. The reader begins to learn how our physical and mental activities effect our brains. Boosting one’s brain prowess with medically established methods to help prevent Alzheimer's’ arises as a dominant theme.
Dr. Gupta sculpted his narrative's contents with plenty of advice for those who show symptoms of the first stages of dementia. He puts his arm around the reader, tells him or her how to get the help they need, secure a proper diagnosis, and how to come to grips with the most adverse effects.
Gupta pieces together valuable resources in the final chapter to guide those who carry a diagnosis of dementia. Though his approach is predictably straightforward and practical, he infuses it with the empathy and understanding of a good doctor. His goal: bring the issue of Alzheimer’s, its significance, its challenges, and possible solutions to a broader audience.
This book is not intended as medical advice. If you have health problems, consult with your physician. Rather than replace Dr. Gupta's book, it serves to complement it.
KEEP SHARP
BUILD A BETTER BRAIN AT ANY AGE
CNN chief medical correspondent Gupta counsels that in order to best take care of your body, you have to first take care of your mind.
The author’s primary concern is to nurture a resilient brain that propagates new cells, makes the ones you have work more efficiently, and is continuously enriched throughout life. In particular, he wishes to stave off age-related brain illnesses classified under dementia, with Alzheimer’s at the fore. Unfortunately, writes Gupta, “we often don’t and can’t know what triggers cognitive decline in the first place or what propels it over time.” Regarding the brain as a whole, “we are still not exactly sure what makes it tick.” As such, the author suggests that we get out in front of it and act preventatively by engaging in behaviors that are widely considered brain-friendly. In a steady, measured voice, he presents a comprehensive view of the best that brain science has to offer to preserve and improve memory at the cognitive level. The villains are a rogue’s gallery of familiar faces: “physical inactivity, unhealthy diet, smoking, social isolation, poor sleep, lack of mentally stimulating activities, and misuse of alcohol.” Gupta explores the evidence, both scientifically documented and anecdotal (but common-sensical), behind the value of exercise; strategies to heighten attention, focus, and concentration; relaxation (including meditation and restorative sleep); diet’s microbial effect on the brain; and the value of a diverse social network. None of this is going to make your jaw drop, but they are all good reminders of their import and how we can let them slide by without much thought. Gupta is a shameless name-dropper—“my friend, actor and fitness buff Matthew McConaughey” gives him exercise advice; the Dalai Lama privately tutors him in meditation—but he is also a genuine source of practical knowledge and sympathy to those struggling with dementia and the family members who are primary caregivers—to whom he tenders a wealth of resources.
Inclusive and recognizably sturdy advice on building a healthy brain.