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Keep Sharp ist Dr. Sanjay Guptas umfassender Leitfaden zur Behandlung kognitiver Dysfunktionen in ihren verschiedenen Formen, einschließlich Demenz, sowie zur Prävention, Behandlung und Strategien zur Bewältigung.
Gupta initiierte mutig eine edle und globale Suche, um herauszufinden und zu analysieren, wie Ärzte Probleme mit der Gehirnfunktion und kognitive Herausforderungen angehen. Er hält eine beeindruckende Liste von Charakteren und Anekdoten aus seinen Bemühungen.
Gupta tauchte in vergangene Zeiten ein, um sich mit Demenz zu befassen. Er betrachtete die alte Geschichte, die Aufklärung und die Neuzeit.
Keep Sharp spricht eine abwechslungsreiche Gruppe von Lesern als Doppeljuwel für populärwissenschaftliche und medizinische Beratung an. Obwohl es für kognitive Dysfunktionen unmöglich ist, medizinischen Fachjargon zu vermeiden, zeigt uns Gupta eine vereinfachte, ansprechende und überzeugende Geschichte, die sich um eines der komplexesten Objekte dreht, die wir kennen - das menschliche Gehirn. Die Definition seiner Begriffe von Anfang an gibt dem Leser das, was er verstehen und danach handeln muss. Der Leser beginnt zu lernen, wie sich unsere körperlichen und geistigen Aktivitäten auf unser Gehirn auswirken. Die Steigerung der Gehirnleistung mit medizinisch etablierten Methoden zur Vorbeugung von Alzheimer ist ein dominantes Thema.
Dr. Gupta formulierte den Inhalt seiner Erzählung mit zahlreichen Ratschlägen für diejenigen, die Symptome der ersten Stadien der Demenz zeigen. Er legt seinen Arm um den Leser, erklärt ihm, wie er die Hilfe bekommt, die er benötigt, eine korrekte Diagnose stellt und wie er die nachteiligsten Auswirkungen in den Griff bekommt.
Gupta fasst im letzten Kapitel wertvolle Ressourcen zusammen, um diejenigen zu führen, die eine Demenzdiagnose tragen. Obwohl sein Ansatz vorhersehbar einfach und praktisch ist, verleiht er ihm das Einfühlungsvermögen und Verständnis eines guten Arztes. Sein Ziel: das Thema Alzheimer, seine Bedeutung, seine Herausforderungen und mögliche Lösungen einem breiteren Publikum zugänglich zu machen.
Dieses Buch ist nicht als medizinischer Rat gedacht. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Anstatt Dr. Guptas Buch zu ersetzen, dient es dazu, es zu ergänzen.
HALTEN SIE SCHARF
BAUEN SIE IN JEDEM ALTER EIN BESSERES GEHIRN
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Gupta, Chefkorrespondent von CNN, rät, dass man sich zuerst um seinen Geist kümmern muss, um sich am besten um seinen Körper zu kümmern.
Das Hauptanliegen des Autors ist es, ein widerstandsfähiges Gehirn zu fördern, das neue Zellen vermehrt, diejenigen, die Sie haben, effizienter arbeiten lässt und während des gesamten Lebens kontinuierlich angereichert wird. Insbesondere möchte er altersbedingte Hirnkrankheiten, die unter Demenz eingestuft sind, abwehren, wobei Alzheimer im Vordergrund steht. Leider schreibt Gupta: "Wir wissen oft nicht und können nicht wissen, was den kognitiven Verfall überhaupt auslöst oder was ihn im Laufe der Zeit antreibt." In Bezug auf das Gehirn als Ganzes „sind wir uns immer noch nicht ganz sicher, warum es tickt.“ Aus diesem Grund schlägt der Autor vor, dass wir uns davor stellen und präventiv handeln, indem wir uns auf Verhaltensweisen einlassen, die allgemein als gehirnfreundlich gelten. Mit ruhiger, gemessener Stimme präsentiert er einen umfassenden Überblick über das Beste, was die Gehirnforschung zu bieten hat, um das Gedächtnis auf kognitiver Ebene zu erhalten und zu verbessern. Die Bösewichte sind eine Schurkengalerie bekannter Gesichter: "körperliche Inaktivität, ungesunde Ernährung, Rauchen, soziale Isolation, schlechter Schlaf, Mangel an geistig anregenden Aktivitäten und Alkoholmissbrauch." Gupta untersucht die wissenschaftlich dokumentierten und anekdotischen (aber allgemein sinnlichen) Beweise für den Wert von Bewegung. Strategien zur Steigerung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration; Entspannung (einschließlich Meditation und erholsamen Schlaf); die mikrobielle Wirkung der Diät auf das Gehirn; und der Wert eines vielfältigen sozialen Netzwerks. Nichts davon wird Ihnen den Kiefer fallen lassen, aber sie alle sind gute Erinnerungen an ihre Bedeutung und daran, wie wir sie ohne viel Nachdenken vorbeiziehen lassen können. Gupta ist ein schamloser Name-Dropper - "mein Freund, Schauspieler und Fitnessfan Matthew McConaughey" gibt ihm Übungsratschläge; Der Dalai Lama unterrichtet ihn privat in Meditation - aber er ist auch eine echte Quelle für praktisches Wissen und Sympathie für diejenigen, die mit Demenz zu kämpfen haben, und für die Familienmitglieder, die die Hauptbetreuer sind -, denen er eine Fülle von Ressourcen zur Verfügung stellt.
Inklusive und erkennbar solide Ratschläge zum Aufbau eines gesunden Gehirns.